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T

Tae-Bo

Bewegungsprogramm aus Selbstverteidigung, Tanz und Kick-Boxing.

Tai-Chi / Tai Chi Chuen

Uralte chinesische Lehre, über langsame und fliessende Bewegungen den Energiefluss des Körpers zu regulieren und dadurch Wohlbefinden zu erreichen.

TCM

Traditionelle chinesische Medizin, deren Ursprung ca. 5000 Jahre zurückliegt. Sie schliesst intensive Körperbeobachtung, Akupunktur, Moxibustion, Ernährung und Behandlung mit Wirkstoffen aus dem Tierund Pflanzenreich ein.

Tecaldarium

Raum, in dem alles Berührbare angewärmt ist. Auch unbekleidet, vermitteln warme Fussböden, Wände und Sitzbänke ein Gefühl der Geborgenheit.

Tepidarium

Temperaturen bis ca. 39° C erzeugen «künstliches Fieber» und kurbeln dabei das Immunsystem an. Vorbeugend für Erkältungen und Unwohlsein.

Thai-Massage

Klassische Thai-Massage, wird ohne Öl ausgeführt. Es überwiegen Dehnübungen und der Körper bleibt dabei bekleidet. Elemente chinesischer Reflexlehre und Ayurveda fliessen in die meditative Behandlung ein.

Thalasso-Therapie

Umfassendes Konzept, das die enorme Heilkraft des Meeres nutzt. Algen, Meerschlamm, Sand, Salzwasser u.a. sind die Grundstoffe, die für Zubereitungen in Medizin und Kosmetik genutzt werden.

Thera-Band

10-15 cm breites Gummiband in unterschiedlichen Farben für verschiedene Konditionsgrade, das ein universelles Trainingsinstrument sein kann. Stärkt sämtliche Muskelgruppen und ist Teil des Thera-Walking.

Thera-Walking

Forsches Gehen mit gleichzeitiger Kräftigung der Rücken-, Arm- und Brustmuskulatur durch das Thera-Band.

Tiefenmuskuläre Entspannung (nach Jacobson)

Entspannungstechnik, die leicht zu erlernen ist und über Anspannung und Entspannung funktioniert. Willentliche Muskelarbeit lässt in der Ruhephase die Lockerung bewusst erleben und führt so zu körperlicher und seelischer Entspannung. Insgesamt sechs Übungskomplexe, die unter professioneller Anleitung geübt werden sollten.

Tiefenwärme

Wärmeanwendung zur Lösung muskulöser Verspannungen. Durch Aktivierung von Stoffwechselvor-gängen wird der Abbau von Wasseransammlungen und Fettzellen beschleunigt.

Ton/Tonerde

Aluminiumhaltige Cremes oder Pasten, welche Wärme gut speichern. Darunter aufgetragene Wirkstoffe können durch die Steigerung der Durchblutung tiefer in die Haut eindringen.

Tonic

Innerlich oder äusserlich anzuwendende Flüssigkeit, die belebend und aktivierend wirkt.

RD Glossary by Run Digital