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A

Aerobic

Gymnastisches Fitnesstraining zur Steigerung der Kondition und zum Stressabbau. Regulation des Stoffwechsels durch Muskelarbeit.

AHA-Fruchtsäuren

Alpha-Hydroxy- Säure (alpha-hyd-roxy-acid). In der Natur hauptsächlich in Obst vorkommende Säuren, die in der Kosmetik zum oberflächlichen Peeling benutzt werden.

Akupressur (chin.) oder Shiatsu (jap.)

Statt mit Nadeln wird auf die Akupunkturpunkte Druck mit den Fingerspitzen ausgeübt. Dadurch lösen sich die Blockierungen der Meridiane und Energie kann wieder frei fliessen.

Akupunktur

5000 Jahre alte chinesische Behandlungsform als Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Entlang der Energiebahnen (Meridiane) werden an besonderen Punkten Nadeln gesetzt, die den Energiefluss (Qi) ausgleichen. Geeignet zur Schmerzbehandlung und Redu-zierung psychosomatischer Störungen.

Alexandertechnik

Alltäglich vorkommende Bewegungsabläufe werden korrigiert, um Fehlbelastungen zu vermeiden und unangenehmen Muskelverspannungen vorzubeugen.

Algen

Meerespflanzen, die reich an Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen sind. In Form von Badezusätzen, Ampullen, Cremes und Packungen führen sie der Haut wertvolle Nährstoffe zu.

Allergie

Unverträglichkeitsreaktion des Körpers auf Fremdstoffe unterschiedlichster Art. Hautreaktionen mit Juckreiz, Brennen, Rötung und Blasenbildung. Atemnot und sogar Kreis-laufschock können die Folge sein.

Api-Therapie

Von Apis (Honigbiene) hergestellte Produkte, die nicht nur Nahrungsmittel sind (Honig, Pollen, Weiselfuttersaft), sondern auch medizinische Verwendung finden (Bienengift, Propolis, Wachs).      In Verbindung mit Reflextherapie entstehen synergistische Wirkungen.

Aqua Balancing

Vertrauen in den Therapeuten ist die Voraussetzung, um schwebend in körperwarmem Wasser aktive und passive Bewegungsabläufe auszuführen.

Aqua Musica

Therapeutisches Baden in Klängen, Farben, und Düften für Entspannung und Wohlbefinden. 3 Aqua walking: Gehen im Wasser zur Entspannung von verkrampften Muskeln. Ohne die Last des Körper-gewichtes bietet es Wirbelsäulen- und Gelenkschutz.

Aquafitness/Aquarobic

Oberbegriff für körperliche Aktivitäten im Wasser. Die Übungen verlangen mehr Kraft, um gegen den Widerstand des Wassers zu trainieren. Dadurch erhöhter Energie-verbrauch.

Aquagolf

Gegen den Widerstand des Wassers und unter Aufhebung des Körpergewichtes spielerisches Golfen.

Aquagym

Wassergymnastik mit und ohne Fitnessgeräte (z.B. Aqua Walker, Aqua Bike), die den Stoffwechsel ankurbelt und damit die Fettverbrennung beschleunigt. Tonisierender Effekt auf Muskeln und Binde-gewebe.

Aromatherapie

Speziellen Trägersubstanzen (z.B. Ölen) werden ätherische Essenzen beigefügt, die für die äusserliche Anwendung u.a. in Massageölen, Bädern, Packungen und Inhalationen hergestellt sind.

Atemtherapie

Atmung als Grundvoraussetzung des Lebens überhaupt ist deren Regulierung auch Basis unter-schiedlicher Entspannungstechniken. Nur wenn sämtliche Körpersysteme ausreichend mit Sauerstoff versorgt sind, wird der gesamte Organismus aktiviert.

Autogenes Training

Tiefenentspannung: Lockert die Muskeln und hilft bei Rückenbeschwerden, Kopfschmerzen, Schlaf-störungen, Stress, Unruhe und Nervosität. Im Sitzen oder Liegen werden gewisse Wortlaute oft wiederholt (z.B. «Ich bin ganz ruhig»).

Ayurveda

Ayur (Leben) veda (Lehre) ist die Basis altindischer Heilkunst, die Körperbehandlungen mit meditativen und spirituellen Methoden verbindet. Wasser, Ölbehandlungen, Bewegung und spezielle Kostformen führen aufgrund von Wertverschiebungen zu Gelassenheit und innerer Ruhe.

RD Glossary by Run Digital