In einer Zeit mit zunehmender Schnelligkeit, Hektik und Stress in allen Lebensbereichen steigt das Bedürfnis der Menschen nach Inseln der Ruhe und Zeiten, in denen sie wieder Kraft schöpfen und zu sich selbst finden können. Yoga boomt, und auch Meditation erfreut sich steigender Beliebtheit. Mehr und mehr Menschen möchten ihren Urlaub sinnvoll verbringen und buchen Seminare mit Yoga und Meditation an den schönsten Plätzen der Erde oder ziehen sich zur Meditation in ein Retreat zurück. Orte der Besinnung und der Ruhe liegen im Trend. Immer mehr Wellnesshotels bieten Yoga und Meditation an und bieten damit stressgeplagten Menschen eine sinnerfüllte Zeit zum Auftanken.

 Meditation – in der Ruhe liegt die Kraft

Sonne ist Licht, und Licht ist Leben. Scheint die Sonne, hebt sich unsere Stimmung, und unser Gemüt wird von Leichtigkeit durchströmt. Sonne macht gute Laune. Auch für unseren Stoffwechsel ist Sonnenlicht ausserordentlich wichtig. Denn es kurbelt die Produktion von Vitamin D an, das massgeblich das Risiko von Herz- und Kreislauferkrankungen beeinflusst. Andererseits wissen wir längst, dass die Sonne unserer Gesundheit ernsthaft schaden kann, was uns nun in ein Dilemma bringt. Wir wollten etwas genauer wissen, wie gefährlich die Sonnenstrahlung tatsächlich ist und wie wir bestenfalls damit umgehen. Deshalb sprachen wir mit PD Dr. med. Günther F. L. Hofbauer, Leitender Arzt der Dermatologischen Klinik des Universitätsspitals Zürich.

 Sonnenzeit

Jedes Frühjahr sehen wir uns mit einer Informationsflut an neuen Diätkonzepten konfrontiert, die uns Hoffnung machen, die überflüssigen Pfunde der letzten Wochen und Monate loszuwerden. Von der Fastenkur über Weight Watchers bis hin zur Ananas-Diät. Leider haben die meisten Diäten zur Folge, dass man zwar im Idealfall mit ihnen abnimmt, nach der Diät aber häufig zu seinen alten Ernährungsgewohnheiten – und zum Ausgangsgewicht, wenn nicht sogar noch mehr – wieder zurückkehrt. «World of Wellness» hat fünf erfolgreiche Diäten beziehungsweise Ernährungskonzepte genauer unter die Lupe genommen, die nicht nur eine Gewichtsabnahme versprechen, sondern auch, die neue schlanke Linie dauerhaft zu halten, ohne zu hungern!

 Erfolgreich Abnehmen ohne zu hungern

Ein gesundes und ausgiebiges Frühstück schmeckt nicht nur gut, es macht nach neuesten Studien auch noch schlank. Das berichtet das Männer-Lifestylemagazin «Men’s Health» (Ausgabe 9/2008) und zitiert eine Langzeit-Untersuchung der USamerikanischen National Weight Control Registry, an der sich seit 1994 mehr als 5000 Menschen mit Übergewicht beteiligten.

 Essen am Morgen entbindet der Sorgen

Wussten Sie, dass es eine «Sanitätsschokolade» gab? Unter diesem Begriff vertrieb schon 1861 die Kölner Firma Stollwerk ein ganzes Sortiment von Schokoladen mit einem gesundheitlichen Zusatznutzen. Da gab es eine Guaranaschokolade gegen Kopfschmerzen, aber auch schon eine «Eisenschokolade» gegen den blassen Teint. Ein wahres Schönheitselixier, denn das Metall sorgt für glatte Fingernägel, macht das Haar fester und lässt die Haut geschmeidiger werden.

 Beauty Food - essen Sie sich schön!