Vitamine sind lebensnotwendige Stoffe die für die Aufrechterhaltung vieler Körperfunktionen benötigt werden. Der menschliche Organismus ist nicht oder nur unter bestimmten Voraussetzungen in der Lage, Vitamine selbst herzustellen. Aufgrund unterschiedlicher Lösungseigenschaften werden sie in wasser- und fettlösliche Vitamine unterteilt.

 Vitamine

Gerade jetzt,wo die Tage kürzer werden und wir uns zunehmend weniger im Freien aufhalten, ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung besonders wichtig. Ernährungsfachleute empfehlen, täglich mindestens fünf Portionen Früchte oder Gemüse zu essen.Wie es so schön heisst: «An Apple a day keeps the doctor away».

 Fit und Gesund in den Winter

Über die Hälfte der Weltbevölkerung leidet an einer Fehlsichtigkeit und ist auf eine Sehhilfe angewiesen. Zwar bieten Kontaktlinsen eine gute Alternative zur Brille, doch leider vertragen viele die hauchdünnen Schalen nicht, die morgens eingesetzt und abends wieder herausgenommen werden müssen. Eine echte Alternative sind Augenlaserbehandlungen, die eine Fehlsichtigkeit dauerhaft korrigieren.World of Wellness sprach mit Dr. med. Bojan Pajic, stellvertretender Chefarzt der Vedis Augenlaser Zentren.

 Klare Sicht ohne Brille oder Kontaktlinsen

Zwischen 1.5 und 2 Liter Wasser benötigt der Körper täglich um alle lebenswichtigen Funktionen optimal aufrecht zu erhalten. Wer Sport treibt und durch Schwitzen viel Flüssigkeit verliert, braucht dementsprechend mehr Wasser.

 Durstlöschen aber bitte «gsünser»

Schon Hippokrates verkündete: «Eure Nahrungsmittel sollen eure Heilmittel und eure Heilmittel eure Nahrungsmittel sein.» Dieses Diktum ist auch heute noch gültig, schliesslich beinhalten Nahrungsmittel eine unglaubliche Vielzahl an Inhaltsstoffen, die zum Aufbau und Erhalt des Körpers, zur Energiebereitstellung sowie zur Stoffwechselregulation benötigt werden. Vorausgesetzt, wir nehmen Sie auch in grosser Vielfalt zu uns.

 Functional Food – Lebensmittel mit dem gewissen Extra